Bela maternidade Meu jeito simples e natural de ser mãe - Bela Gil
Inclui mais de 30 receitas para mães e bebês

A partir do momento que uma mulher resolve ter um filho ou se descobre grávida, encara uma série de decisões e dúvidas:

O que comer antes, durante e depois da gestação . Como se preparar para o parto . O que comprar . Como construir uma rede de apoio . Como alimentar e cuidar de um bebê . Quais valores transmitir para essa criança . Como integrar a maternidade ao resto da vida .

Nesta livro, Bela Gil conta sua experiência como mãe da Flor e do Nino, começando pela decisão de ter um filho até a fase da introdução alimentar, passando pela gravidez, o parto, a amamentação e os cuidados com o bebê e consigo mesma.

Além de um relato íntimo e franco sobre sua vivência, Bela oferece receitas, dicas e informações que lhe serviram nessa fase tão transformadora.

A maternidade nos convida a algo romântico e utópico: poder criar e educar pequenos cidadãos com valores que herdamos de nossos próprios pais ou de outros seres humanos que contribuíram para nossa criação - valores como amor, respeito e coragem para tornar o planeta um lugar mais justo, mais limpo e mais bonito de se viver. Acredito que, dando a nossos filhos uma boa educação - que preserve sua liberdade e criatividade e os estimule a pensar por conta própria -, conseguiremos mudar o mundo para melhor. E essa criação passa longe do sistema de consumo desenfreado, desconectado da natureza e com valores éticos e morais distorcidos.

- BELA GIL

Bela Gil é chef de cozinha natural e apresentadora do programa Bela cozinha, sucesso de audiência do canal GNT. Fez faculdade de Nutrição e Ciência dos Alimentos na Hunter College e formou-se chef pelo Natural Gourmet Institute, em Nova York.

Filha de Flora e Gilberto Gil, Bela se dedica a disseminar os valores da alimentação saudável e da sustentabilidade. Ministra aulas de culinária e palestras por todo o país e é autora dos livros Bela cozinha, Bela cozinha 2 e Bela cozinha: ingredientes do Brasil.

Bela é casada com o empresário João Paulo Demasi, com quem teve a Flor, em 2009, e o Nino, em 2016. Quando não está viajando Brasil afora, a família Gil-Demasi vive no Rio de Janeiro.

PARA LER

Mães saudáveis têm filhos saudáveis, Denise Carreiro & Mayra Correa (Denise Carreiro)
Um livro que explica a importância da alimentação saudável e do aleitamento materno no início da vida de uma criança, da concepção ao resto da vida.

Parto com Amor, Luciana Benatti & Marcelo Min (Panda Books)
Esse livro reúne relatos emocionantes de vários partos domiciliares e hospitalares com belas fotos.

Parto normal ou cesárea? O que toda mulher deve saber (e todo homem também), Simone Grilo Diniz e Ana Cristina Duarte (Editora Unesp)
Um manual informativo escrito por uma médica e uma parteira para tirar dúvidas sobre as diferentes vias de nascimento.

Manual prático de aleitamento materno, Carlos González (Editora Timo)
Um pediatra explica para leigos os aspectos fisiológicos do aleitamento e oferece orientações baseadas em evidências.

Mal-estar na maternidade, Vera Iaconelli (Editora Annablume)
A partir de um caso clínico, esse livro explora a maternidade do ponto de vista psicanalítico, levando em consideração aspectos históricos e sociológicos.

Baby-Led Weaning: o desmame guiado pelo bebê, Gill Rapley & Tracey Murkett (Editora Timo)
O método de introdução alimentar sem papinhas explicado em detalhes pelas responsáveis por sua popularização.

A necessidade do ensino da Ciência do Início da Vida, Eleonor Luzes (tese de doutorado)
Eleonor me apresentou ideias inspiradoras sobre concepção consciente, gestação, parto, aleitamento materno e os cuidados nos três primeiros anos de vida. Vale a pena visitar o site www.cienciadoiniciodavida.org/ também.

PARA ASSISTIR

O Renascimento do Parto, dirigido por Eduardo Chavet e produzido por Érica de Paula
Documentário brasileiro sobre a realidade obstétrica do país, contando com a participação de obstetras, parteiras, pediatras e outros profissionais do meio.

The Business of Being Born, dirigido por Abby Epstein e produzido por Ricki Lake
Documentário norte-americano que critica o excesso de medicalização e intervenção no parto e nascimento.

Bebês, dirigido por Thomas Balmès
Sem narração e com belas imagens, o filme mostra o primeiro ano de vida de quatro bebês em quatro países diferentes: EUA, Mongólia, Namíbia e Japão.

O Começo da Vida, dirigido por Estela Renner e produzido por Maria Farinha Filmes
Documentário e agora série no Netflix que explora os primeiros anos na vida de uma criança. Inclui entrevistas com famílias e especialistas em psicologia e educação, inclusive a psicanalista Vera Iaconelli (entrevistada pela Bela no capítulo 5).

Canal da Bela no Youtube
Acompanhe os vídeos feitos pela Bela com informações, dicas e receitas voltadas para mães e pais.

PARA FREQUENTAR

Grupos e cursos de apoio ao parto
Os grupos presenciais de apoio ao parto são interessantes para aproximar gestantes em busca de um parto normal para que possam trocar experiências, indicações e dicas sobre equipes (médicos, parteiras, doulas) e locais (hospitais, maternidades, casas de parto). É impossível listar todas aqui, mas vou destacar algumas e deixo também a lista de GAAPs http://www.partodoprincipio.com.br/rede-gapp em vários estados do Brasil desenvolvida pela rede de mulheres do Parto do Princípio.

Gama (São Paulo)
Fundado pela obstetriz Ana Cris Duarte, o Gama oferece encontros presenciais na Vila Madalena para gestantes e acompanhantes. https://www.maternidadeativa.com.br/

Ishtar (Belém, Belo Horizonte, Brasília, Fortaleza, Niterói, Rio de Janeiro)
Uma organização sem fins lucrativas organizada por doulas, educadores perinatais e ativistas em prol de famílias que buscam um parto humanizado. Faz rodas periódicas gratuitas.

Amaai – espaço de cuidado (Rio de Janeiro)
Idealizado pela enfermeira obstétrica Maíra Soligo Takemoto, esse espaço reúne profissionais multidisciplinares e também realiza encontros gratuitos de apoio ao parto e cursos. https://www.facebook.com/AmaaiEspaco/

Instituto Aurora (Rio de Janeiro)
Fiz uma aula de parto incrível com a Fadyinha no Instituto Aurora, que oferece cursos de yoga para gestantes, palestras com profissionais do parto e eventos para gestantes e novos pais. http://www.institutoaurora.com.br/

Apoio à amamentação e ao pós-parto

Banco de leite humano (diversas cidades)
Além de receber doações de leite materno, muitos bancos de leite oferecem cursos e atendimentos para mulheres que amamentam. Acesse o link https://rblh.fiocruz.br/localizacao-dos-blhs para encontrar um banco de leite próximo de você.

Matrice (São Paulo)
Atuando há mais de dez anos, o Matrice oferece encontros semanais gratuitos em apoio a mães que amamentam. http://matrice.eco.br/

Lumos Cultural (São Paulo)
Espaço idealizado pela pediatra Vânia Gato com rodas e encontros gratuitos em apoio ao puerpério e à amamentação. https://www.facebook.com/lumos.cultural/

Instituto Gerar (São Paulo)
Idealizado pela psicanalista Vera Iaconelli, o instituto oferece encontros para pais em apoio ao puerpério. http://institutogerar.com.br/

PARA CONHECER

Fraldas de Pano
A marca nacional Bebês Ecológicos tem uma coleção Bela Gil de fraldas de pano. São quatro estampas apaixonantes! Clique aqui https://loja.bebesecologicos.eco.br/ para conhecer e comprar.

Alimentos orgânicos
Para encontrar a feira orgânica mais perto de você, veja o mapa https://feirasorganicas.org.br/ no site do IDEC (Instituto de defesa do consumidor).